肠道菌群（肠道菌群紊乱）

本篇文章给大家谈谈肠道菌群，肠道肠道以及肠道菌群紊乱对应的菌群菌群知识点，希望对各位有所帮助，紊乱不要忘了收藏本站喔。肠道肠道

什么是肠道菌群？

肠道菌群是指定植在人体肠道内并长期与人体相互依存的细菌群，包括40多个菌属，紊乱400到500种菌种，肠道肠道数量达100万亿之多，菌群菌群是紊乱人体细胞的10倍，重量上相当于一个人的肠道肠道肝脏，占健康成人每日排出粪便的菌群菌群1/3到2/5。

小肠内基本上是紊乱无菌的，除胆汁和消化液以及粘膜分泌的肠道肠道IgA具有抑菌作用外，小肠的菌群菌群蠕动对除菌也起重要的作用，这种蠕动使肠内容物不会停留于某一处，紊乱故能使小肠内保持相对无菌。由于回盲部的反流在末段回盲内可有一定量的肠菌繁殖，食糜残渣进入结肠后要在结肠内浓缩储留较长时间，故有机会让细菌大量繁殖定居。自出生后两小时结肠内就有细菌存在，成年后结肠内的菌群构成和数量趋于相对稳定，正常人的结肠菌群与人体共生是机体内环境的重要组成部分，对人体无害。相反能排挤外来有害病菌，对人体起保护作用。此外，肠菌的代谢还能制造b族维生素和维生素k，供机体所需，因肠道内含氧甚少，故繁殖的细菌主要是厌氧菌，大肠杆菌是一种兼性菌，只占肠道菌群的10%左右。

肠道菌群体三大类

人体肠道内寄生着数以万亿计的微生物群，总重量达2-3斤，它们的数量，超过了人体细胞总数的10倍，被认为是人体细胞以外的另一套基因组。

肠道菌群大体可以分为三类： 有益菌、 中间菌、 有害菌

有益菌 是长期居住在肠道内的优势菌群，可是机体中不可缺少的组成部分，具有营养及免疫调节作用。包括：乳杆菌，双歧杆菌，芽孢杆菌等。

中间菌 又叫条件致病菌，是肠道非优势菌群。如肠球菌，肠杆菌等，在肠道微生态平衡时无害，但在特定的情况下具有侵袭性。

有害菌 ，多为过路菌，长期居住在肠道内的机会少，一般在宿主体内存留数小时，数天，或数周，对人体有害。如：产气荚膜杆菌，绿脓杆菌等。

如何看待肠道菌群？对人体健康有什么影响？

肠道菌群是指人体肠道内寄居着数量庞大、种类繁多的微生物的统称。

健康人群肠道内菌群的总量多达1014个，是人体细胞总和的10倍左右。肠道内不同微生物编码的基因总和是整个人类基因组的150~300倍，又称为“人体第二基因组”。

目前人体可检测到的细菌种属包括拟杆菌门、放线菌门、厚壁菌门、疣微菌门、变形菌门等，其中厚壁菌门和拟杆菌门作为优势菌群占肠道细菌的90%。

根据肠道菌群的生物学的作用，又可进一步分为：

1、有益菌：如双歧杆菌，乳杆菌，约占90%;

2、条件致病菌：如肠球菌，大肠杆菌，拟杆菌，约占10%；

3、有害菌：如绿脓杆菌，葡萄球菌，假单胞菌，梭状芽孢杆菌，约占0.01%。

肠道菌群及其代谢产物与机体之间的正常交流有利于维持宿主的身体健康。肠道菌群能够通过影响宿主的免疫系统、激素水平、大脑中枢，以不同方式影响人体的健康。

当肠道微生态紊乱时，可能引起一系列急慢性疾病，如糖尿病、肥胖、炎性肠病、神经退行性疾病和肿瘤等。

简单来说，肠道菌群，也就是肠道微生物，它主要由数千种不同的微生物和15000多种细菌组成，其数量约等于人体细胞总数的量，构成肠道菌群的第一道保护屏障。

在人的肠道内，有许多对人体有益或者有害的菌群。近年来，很多学者的研究表明，肠道菌群与肥胖，糖尿病，抑郁症，心血管疾病，免疫代谢性疾病等均有联系。那么，你对肠道菌群了解多少呢？

这些数量庞大的菌群可以大致分为益生菌，中性菌，有害菌三大类。

近年来，肥胖已经成为继心脑血管疾病和癌症之后威胁全球人类健康的第三大疾病，全球约有百分之四十的人面临肥胖和超重困扰。最新研究表明引起肥胖可能并不单指缺乏锻炼、过度饮食等不健康的生活方式以及甲状腺功能衰退等某些后天性疾病这些传统的因素，与人的肠道菌群有很大的关系。而肠道菌群引起肥胖的主要原因是它会将人体内的营养物质分解为短链脂肪酸。减少摄入过多含有高脂的食物会减少体内短链脂肪的产生。此外，多吃一些富含乳酸菌以及益生菌的食物会有效地降低体内短链脂肪的含量，从而可以预防肥胖。

肠道菌群分为哪几类？

肠道菌群的分类：有益菌、中性菌、有害菌三类。

有益菌：这是我们都会知道的肠道菌群，也是对于身体起到很好的作用的菌群，无论是在可以购买的食物成分表上会时常体现，而且也是我们被告知最佳的食物选择里。那么，我们最为熟悉的有益菌有哪些呢？有双歧杆菌、乳酸杆菌等，会对身体提到非常好的作用，是可以帮助孩子们的肠道进行消化吸收，并且可以抵制有害菌群对于宝宝身体形成的伤害。就是当妈当爸为孩子选择食物的首选。

中性菌：像大肠杆菌、肠球菌等就是这类菌群，也会被视为是双重作用的细菌。怎讲呢？就是在人体正常的状态下，一旦增殖失控，就会是的肠道出现问题，会影响到身体的其他部位出现问题。

有害菌：是我们都想避而远之的菌群，如果一旦这类菌群的数量得不到很好地控制，就会殃及到真个身体的健康，也会出现致癌物质，影响到宝宝的免疫系统的功能。

肠道菌群的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于肠道菌群紊乱、肠道菌群的信息别忘了在本站进行查找喔。

投网信息网原创文章，未经授权禁止转载。详情见转载须知。